Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, chino, carne y verduras.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	78.82 g	78.82%
La energía (calorías)	105 kcal
Energía (julios)	440 kJ
Proteína	7.08 g	7.08%
lípido total (grasa)	5.3 g	5.3%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.29 g	7.29%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Azúcares, total de	2.41 g	2.41%
sacarosa	1.17 g	1.17%
La glucosa (dextrosa)	0.69 g	0.69%
Fructosa	0.55 g	0.55%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	1.82 g	1.82%
Calcio, Ca	22 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.11 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	76 mg	0.08%
Potasio, K	204 mg	0.20%
Sodio, Na	409 mg	0.41%
Zinc, Zn	1.5 mg
Cobre, Cu	0.049 mg
El manganeso, Mn	0.147 mg
El selenio, Se	6.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	11.6 mg	0.01%
tiamina	0.033 mg
Riboflavina	0.055 mg
La niacina	1.32 mg
Ácido pantoténico	0.443 mg
La vitamina B-6	0.161 mg
El folato, el total de	45 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	45 µg
El folato, DFE	45 µg
La colina, el total de	34.5 mg	0.03%
betaína	3.1 mg
Vitamina B12	0.48 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	63 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	595 µg
Caroteno, alfa	323 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	1262 IU
El licopeno	4 µg
La luteína + zeaxantina	268 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.82 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	1.79 mg
Tocoferol, delta	0.65 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.01 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
Vitamina D	3 IU
La vitamina K (filoquinona)	51.3 µg
Menaquinona-4	2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.978 g	0.98%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.003 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.008 g	0.01%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.002 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.028 g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.634 g	0.63%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.013 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.253 g	0.25%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.012 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.012 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.217 g	1.22%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.01%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.053 g	0.05%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.049 g	0.05%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.004 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.01 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.125 g	1.12%
18: 1 cis	1.092 g	1.09%
18: 1 trans	0.032 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.02 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.13 g	2.13%
18: 2 indiferenciada	1.834 g	1.83%
18: 2 n-6 c, c	1.803 g	1.80%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.011 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.02 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.264 g	0.26%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.264 g	0.26%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g